Qigong di base e metodi classici – pratica 1° anno

• Dao Yin Fa Qigong I: introduzione e pratica. Origine del Qigong Pratica: esercizi preparatori di attivazione del qi, di armonizzazione e di tonificazione dello yin-yang. Automassaggio
• Ba Duan Jin – “Otto pezzi di broccato” . Questa pratica rappresenta un grande classico del Qigong di mantenimento della salute. Si tratta di una pratica che consolida la propria costituzione e permette all’essenza di aprirsi e circolare nel corpo.
• Yi Jin Jing – il classico della trasformazione muscolare. La pratica del Yi Jin Jing è di derivazione buddista e consiste in esercizi che possono migliorare la nostra forma fisica, rendendo il corpo più forte. Gli esercizi sono di indubbia efficacia sul piano posturale e a livello di energia difensiva.
• Wu Qin Xi – “Il Qigong dei 5 animali” – Wu Xin Qi – rappresenta un classico in medicina cinese preventiva: aiuta il praticante a connettersi con le forze vitali della natura collegate ai propri moti emotivi.
• Qigong e canali energetici principali. Il Qigong dei meridiani aiuta a rendere più cosciente e scorrevole il flusso del Qi, portando il praticante a una cosciente connessione energetica con i flussi di Cielo e Terra. Movimenti, automassaggi e posture condurranno a una pratica completa sui canali principali.
• Marce della salute – Xi Xi Hu. La camminata Qi Gong è stata ideata da una donna cinese di nome Guo Lin (1906-1984) che riuscì negli anni ’60 del 1900 a sconfiggere il cancro anche grazie a un’assidua pratica quotidiana di queste tecniche. Il metodo si diffuse in Cina nei decenni successivi su milioni di praticanti, lasciando una meravigliosa eredità di speranza e di incoraggiamento per tutti coloro che soffrono di malattie degenerative. Questa pratica consente di aumentare fortemente il contenuto di ossigeno nel corpo. Un insufficiente approvvigionamento di ossigeno e di sangue favorisce i processi degenerativi. La sensazione di felicità e di fiducia che si ottiene attraverso la pratica, aiuta a mantenere uno spirito vivo e combattivo e una visione positiva, che aiutano nel processo di guarigione. Questo sentimento di fiducia è realizzato anche attraverso pratiche di gruppo; si diventa più impegnati e consapevoli e la volontà è rafforzata.
• Approfondimento Dao Yin Fa Qigong

I seminari possono essere seguiti anche singolarmente.